Especialista en psicología perinatal, embarazo, posparto, terapia de pareja y crianza.
El posparto puede ser una etapa muy intensa. A veces no se parece a lo que imaginabas: hay cansancio, cambios hormonales, falta de sueño, culpa, soledad, irritabilidad o una sensación extraña de no reconocerte.
Esta terapia puede ayudarte si…
Cada madre vive el posparto de forma diferente. En terapia podemos acompañar lo que ahora mismo te está pesando.
Para bajar la alerta, ordenar pensamientos y recuperar calma en tu día a día.
Para dejar de exigirte hacerlo todo perfecto y empezar a tratarte con más cuidado.
Para entender lo que sientes sin juzgarte ni minimizar tu malestar.
Para reconocerte de nuevo y hacer espacio a la mujer que también eres.
Para acompañar tus dudas, miedos y expectativas sobre la conexión emocional.
Para mejorar la comunicación y recuperar equipo en esta nueva etapa.
¿Tu relación de pareja se ha desgastado con la maternidad?
Cuando hay distancia, discusiones o sensación de no estar en el mismo equipo, es fácil perderse. La convivencia puede volverse difícil cuando hay tensión, malentendidos o desgaste emocional.
Os acompaño a volver a escucharos, entender lo que hay detrás de los conflictos y reconstruir la conexión desde un lugar más sano.
Trabajaremos en:
· Mejorar la comunicación
· Entender las dinámicas que os bloquean
· Gestionar conflictos sin dañar la relación
· Recuperar la conexión emocional
Puedes acudir a una psicóloga posparto online si sientes ansiedad, culpa, tristeza, irritabilidad, soledad, pensamientos difíciles, sensación de desborde o si notas que no te reconoces desde que has sido madre. No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.
Sí, puede pasar. El posparto no siempre se vive como una etapa feliz o tranquila. Puedes querer a tu bebé y, al mismo tiempo, sentir cansancio, tristeza, miedo, agobio o echar de menos partes de tu vida anterior. En terapia puedes hablar de todo esto sin sentirte juzgada.
En terapia posparto online se pueden trabajar la ansiedad, la culpa materna, la tristeza, la irritabilidad, el agotamiento emocional, la pérdida de identidad, el vínculo con el bebé, los cambios en la pareja y la adaptación a la maternidad.
Si lo que sientes te genera mucho malestar, te acompaña la mayor parte del día, afecta a tu descanso, a tu relación contigo, con tu bebé o con tu pareja, puede ser importante pedir ayuda. No tienes que justificar tu malestar ni compararlo con el de otras madres.
Sí. La terapia online puede ser especialmente útil durante el posparto porque te permite recibir acompañamiento desde casa, sin tener que desplazarte y con más flexibilidad en una etapa donde el tiempo, el descanso y la logística suelen ser difíciles.
Sí. La culpa materna es uno de los temas más habituales en el posparto. En terapia podemos trabajar esa exigencia de tener que poder con todo, entender de dónde viene y empezar a construir una forma más amable de relacionarte contigo.
Sí. El posparto puede afectar mucho a la relación de pareja: menos tiempo, menos descanso, más discusiones, carga mental, falta de intimidad o sensación de estar funcionando solo como padres. En terapia podemos trabajar la comunicación, el reparto de responsabilidades y la conexión emocional.
Cada proceso es único, pero no tienes que recorrerlo sola. Te acompaño a entender lo que te pasa, recuperar tu equilibrio emocional y fortalecer tus relaciones desde un lugar más consciente y respetuoso contigo.
